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天轨悬吊康复训练治疗的优势

页面更新时间:2021-04-15

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一、天轨悬吊康复训练

      悬吊康复训练,一种力量训练、肌肉功能性康复方法。悬吊训练突出的是运动感觉综合训练,强调在不平稳状态下进行闭链运动以达到对感觉运动器官的最佳诱发效果,有效的提高核心肌群的力量及稳定性。通过强化躯干肌肉及非主导肢体的运动能力,加强神经和肌群之间的反馈、统合功能来提高身体在运动中的平衡、控制能力和稳定状态。

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二、核心肌群:

第一群为深层核心肌群,又称为局部稳定肌群,包括腹横肌、多裂肌、腹内斜肌及腰方肌;
第二群为表层核心肌群,又称整体稳定性肌群,包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、腰方肌及臀部肌群。

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三、核心稳定性:

      核心稳定性是指在运动中控制骨盆和躯干部位的稳定姿态,为上下肢运动创造支点,并协调四肢发力、使力量的产生、传递和控制达到最佳化。稳定是运动和功能的先决条件。

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